రోజుకు 50-100 వెంట్రుకలు రాలడం సహజం. సమస్య ఉన్నది: 100 కంటే ఎక్కువ రోజూ రాలితే, Parting విశాలమైతే, బట్టతల patches కనిపిస్తే, లేదా Hairline వెనక్కి వెళ్తే. Regrowth లేకపోతే Doctor ను చూడండి.

జుట్టు రాలడానికి కారణాలు: Genetics (వంశపారంపర్యం), Hormones (DHT, Thyroid, PCOS), Nutrition లోపం (Iron, Protein, Vitamin D), Stress, Medical conditions, Medicines (Chemotherapy), చెడ్డ Hair care అలవాట్లు.

జుట్టు 4 దశల్లో పెరుగుతుంది: Anagen (పెరుగుదల) - 3-5 సంవత్సరాలు, Catagen (transition) - 2-3 వారాలు, Telogen (విశ్రాంతి) - 2-3 నెలలు, Exogen (రాలడం) - పాతవి రాలిపోతాయి కొత్తవి వస్తాయి. ఏ దశలోనైనా సమస్య = Hair fall.

పురుషుల్లో అత్యంత సాధారణ hair loss. 70 ఏళ్ళకు 70% పురుషులకు వస్తుంది. Genetics మరియు DHT hormone వల్ల follicles కుంచించుకుపోతాయి. Pattern: మొదట 'M' shape hairline, తరువాత crown నుండి. త్వరగా treatment = మంచి results.

50 ఏళ్ళకు 40% మహిళలకు వస్తుంది. పూర్తిగా బట్టతల కాదు. Signs: Parting విశాలమవడం, scalp పైన జుట్టు సన్నబడడం. కారణాలు: Genetics, menopause, PCOS. Homeopathy hormonal root cause చికిత్స చేస్తుంది.

PCOS లో male hormones (androgens) పెరుగుతాయి. దీని వల్ల: Scalp పై జుట్టు సన్నబడడం, ముఖంపై జుట్టు ఎక్కువ (hirsutism) - వ్యతిరేక effect! Periods irregular, acne కూడా. Constitutional Homeopathy PCOS ను సమగ్రంగా చికిత్స చేస్తుంది.

అవును! Stress వల్ల 'Telogen Effluvium' వస్తుంది. Cortisol hormone జుట్టును త్వరగా rest mode లోకి పంపుతుంది. Stressful event తర్వాత 2-3 నెలల్లో జుట్టు రాలుతుంది. Stress manage అయితే సరిపోతుంది.

అవును, Pattern Baldness లో genetics పెద్ద పాత్ర. తండ్రి, తాతలు, మామలలో బట్టతల ఉంటే risk ఉంది. Genes DHT sensitivity నిర్ణయిస్తాయి. కానీ త్వరగా treatment తో slow లేదా improve అవచ్చు.

Autoimmune condition - శరీరం తన follicles పై attack చేస్తుంది. Signs: అకస్మాత్తుగా గుండ్రని patches లో జుట్టు రాలడం - scalp, గడ్డం, కనుబొమ్మలపై. తరచుగా తనంతట తాను సరిపోతుంది. Constitutional Homeopathy autoimmune tendency సరిచేస్తుంది.

ఏ వయసులోనైనా. Male Pattern: Teens లోనే, 30s-40s లో common. Female Pattern: Menopause తర్వాత, PCOS వల్ల ముందే. Early signs: పురుషులలో temples, మహిళలలో parting విశాలం. త్వరగా treatment = best results.

అవును! Success కారణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. Nutrition లోపం, Thyroid, stress, PCOS - తరచుగా పూర్తిగా నయం. Genetic hair loss - త్వరగా treatment తో slow/regrowth possible. Follicles damage కాకముందే మొదలుపెట్టండి.

Homeopathy Constitutional approach తీసుకుంటుంది: పూర్తి case analyse, ROOT CAUSE identify (hormonal, stress, deficiency), Individualized medicine తో balance restore. Related problems (PCOS, thyroid) కూడా నయం. Living follicle పై పని చేస్తుంది.

Stress-related: 3-6 నెలలు. Nutritional deficiency: 6-12 నెలలు. Hormonal (PCOS/thyroid): 6-12 నెలలు. Pattern baldness: 6-12 నెలల్లో improvement, ongoing treatment అవసరం. జుట్టు నెలకు 1cm మాత్రమే పెరుగుతుంది - ఓపిక!

Transplanted జుట్టుకు permanent result. Cons: ఖరీదైనది (₹50,000-₹2,00,000+), మిగిలిన రాలడం ఆగదు, multiple sessions. Best: 25 తర్వాత stable pattern baldness. Medicine continue చేయాలి.

Minoxidil: FDA-approved, safe కానీ scalp irritation రావచ్చు. Continuous use అవసరం. Finasteride: పురుషులకు మాత్రమే, 1-2% లో libido issue. Women avoid చేయాలి. Homeopathy side-effect free alternative.

PRP లో మీ రక్తంలోని platelets scalp లో inject చేస్తారు. Results mixed, multiple sessions, ₹5,000-₹15,000 per session. Permanent కాదు - maintenance అవసరం.

Oils జుట్టును condition చేస్తాయి, dry scalp కి మంచివి. కానీ Pattern Baldness లేదా hormonal hair loss ఆపవు. Oils dead hair shaft పై పని చేస్తాయి, living follicle పై కాదు. Internal treatment అవసరం.

LLLT devices FDA-approved. Red light follicles stimulate చేస్తుంది. కొందరిలో density improve. Limitations: Modest results, expensive, consistent use అవసరం. ఇతర treatment తో combination లో best.

Deficiency ఉన్నప్పుడే help. మొదట test చేయించండి: Iron, Vitamin D, B12, Thyroid. Random supplements harmful కావచ్చు. Balanced diet సాధారణంగా సరిపోతుంది.

Hormonal correction అవసరం: Lifestyle changes (weight loss), Anti-androgen medicines, Birth control pills. Constitutional Homeopathy PCOS ను సమగ్రంగా treat చేస్తుంది - periods regular, hair loss మరియు facial hair రెండూ నయం.

Protein (గుడ్లు, fish, పప్పులు - జుట్టు protein తో తయారవుతుంది!), Iron (పాలకూర, బీట్రూట్, బెల్లం), Omega-3 (salmon, వాల్నట్, అవిసె గింజలు), Biotin (eggs, బాదం), Zinc (గుమ్మడి గింజలు), Vitamin C (ఉసిరి - iron absorb కి help).

Avoid: ఎక్కువ sugar (inflammation), మైదా products, High-mercury fish, మద్యం (dehydration), Crash diets (telogen effluvium trigger), చాలా ఎక్కువ Vitamin A.

చాలా అవసరం! జుట్టు 95% Keratin PROTEIN తో తయారవుతుంది. లోపం ఉంటే జుట్టు dull, brittle. అవసరం: 0.8-1g/kg body weight daily. Sources: Eggs, fish, chicken, dairy, పప్పులు.

అవును! #1 nutritional కారణం, ముఖ్యంగా మహిళల్లో. Iron oxygen ను follicles కు చేరవేస్తుంది. Ferritin check చేయించండి - 70 ng/mL పైన ideal. Ironని Vitamin C తో తీసుకోండి.

Biotin (Vitamin B7) keratin production కు అవసరం. లోపం rare. Supplements deficiency ఉన్నప్పుడే help. Warning: High-dose biotin lab tests తప్పుగా చేస్తుంది.

అవును! Follicles లో Vitamin D receptors ఉన్నాయి. లోపం వల్ల Alopecia మరియు Telogen Effluvium. Test చేయించండి - 40-60 ng/mL ideal. Sources: ఎండ, fatty fish. చాలామంది Indians కు deficiency.

అవును! Follicles nourish చేస్తుంది, scalp inflammation తగ్గిస్తుంది, shine ఇస్తుంది. Sources: Fatty fish, వాల్నట్, అవిసె గింజలు, chia seeds. Vegetarians ground flaxseeds daily తినండి.

Hydration అవసరం - nutrients చేరడం, scalp healthy. కానీ నీళ్ళు hormonal లేదా genetic hair loss cure చేయవు. 8-10 గ్లాసులు daily తాగండి, internal treatment కూడా అవసరం.

Deficiency ఉన్నప్పుడే! మొదట test చేయించండి. Random supplements డబ్బు వృథా మరియు harmful కావచ్చు. Balanced diet సాధారణంగా సరిపోతుంది. Deficiency ఉంటే doctor guidance లో తీసుకోండి.

Low glycemic index foods, Anti-inflammatory (పసుపు, ఆకుకూరలు, fish), Sugar/మైదా avoid, Spearmint tea, Healthy fats. 5-10% weight loss తో PCOS చాలా improve అవుతుంది.

Oily scalp: ప్రతి 2-3 రోజులకు. Normal/Dry: ప్రతి 3-4 రోజులకు. Myth: కడిగితే జుట్టు రాలుతుంది. Truth: రోజూ కడిగినా weekly కడిగినా అంతే రాలుతుంది. Gentle sulphate-free shampoo వాడండి.

అవును! 'Traction Alopecia' వస్తుంది. High-risk: Tight ponytails, braids, buns, extensions. Signs: Hairline వెనక్కి వెళ్ళడం. Prevention: Loose styles, position మార్చుతూ ఉండండి. త్వరగా గుర్తించితే reverse అవచ్చు.

అవును, ఎక్కువ heat వల్ల keratin damage. Risks: Dryness, breakage, split ends. Safe: Heat protectant spray, medium settings, air dry వీలైతే. ఇది breakage, true hair fall కాదు.

Chemicals damage చేయవచ్చు కానీ RARELY temporary shedding. Safe: Patch test ఎప్పుడూ, ammonia-free colors, deep condition. Scalp మంటగా ఉంటే వెంటనే ఆపండి.

కాదు! Myth. ఎక్కువ brushing వల్ల breakage మరియు healthy జుట్టు ఊడుతుంది. Detangle మాత్రమే చేయండి, wet hair పై wide-toothed comb, క్రింది నుండి పైకి.

Oil వల్ల hair shaft condition అవుతుంది, dry scalp moisturize. Best: Coconut, Almond, Mustard. Limitation: Dead shaft పై పని చేస్తాయి - కొత్త జుట్టు రావు, hormonal loss ఆపవు.

Indirectly అవును! Blood circulation improve, stress తగ్గుతుంది, hormones balance, insulin resistance తగ్గుతుంది (PCOS). Best: Moderate cardio మరియు yoga. Over-exercising avoid చేయండి.

నిద్ర crucial - cell regeneration నిద్రలో జరుగుతుంది, తక్కువ నిద్ర వల్ల cortisol పెరుగుతుంది. 7-8 గంటల quality sleep, silk pillowcase, రాత్రి జుట్టు loose గా ఉంచండి.

Dandruff వల్ల hair loss కాదు, కానీ గోకితే follicles damage. Seborrheic dermatitis hair fall worse చేయవచ్చు. Anti-dandruff shampoo వాడండి, గోకకండి.

అవును! Blood flow తగ్గుతుంది, oxidative stress, hormone imbalance, వయసు త్వరగా. Smokers లో ఎక్కువ grey hair మరియు hair loss. మానేస్తే overall health మరియు జుట్టు improve.

25% మందిలో Telogen Effluvium వస్తుంది. Causes: అనారోగ్యం stress, జ్వరం, inflammation. Infection తర్వాత 2-3 నెలల్లో మొదలు, 3-6 నెలల్లో సరిపోతుంది. Constitutional treatment recovery speed చేస్తుంది.

Pregnancy లో జుట్టు fuller (hormones). Delivery తర్వాత 3-6 నెలల్లో heavy shedding (postpartum telogen effluvium). Temporary - baby first birthday లోపు సరిపోతుంది. 12 నెలల తర్వాత కూడా ఉంటే thyroid/iron check.

అవును! Hypo మరియు Hyperthyroidism రెండూ. Signs: Diffuse thinning, dry brittle జుట్టు, eyebrow సన్నబడడం. TSH check చేయించండి. Thyroid control అయితే 6-12 నెలల్లో regrow.

Androgens (DHT) effect: Scalp పై → loss, Face పై → growth (hirsutism). PCOS లో common. Solution: Hormonal imbalance సరిచేయండి. Homeopathy రెండూ address చేస్తుంది.

అవును, estrogen తగ్గడం వల్ల DHT effect కనిపిస్తుంది. జుట్టు సన్నబడడం, dry, parting విశాలం. ఈ వయసులో iron, vitamin D deficiency common. Nutritional support మరియు constitutional treatment తో relief.

అవును! Poor circulation, blood sugar damage, stress-triggered shedding, slow healing. మంచి blood sugar control అవసరం. Scalp infections risk కూడా పెరుగుతుంది.

అవును! Iron deficiency anemia major కారణం, ముఖ్యంగా మహిళల్లో. Oxygen follicles కు చేరదు. Symptoms: అలసట, pale skin. Ferritin 70+ ఉండాలి.

అవును! Gut nutrients absorb చేస్తుంది, inflammation affect, hormone metabolism. Gut-friendly: Probiotics, fiber, processed foods avoid. Healthy gut = better hair.

కొన్నిసార్లు. Red flags: Sudden patchy loss (alopecia areata), అలసట తో (thyroid), joint pain (lupus), scalp scarring. వేగంగా loss లేదా systemic symptoms ఉంటే doctor ను చూడండి.

Depends: Stress-related: అవును 6-12 నెలలు. Nutrition లోపం: అవును. Pattern baldness: త్వరగా treatment తో possible. Alopecia areata: తరచుగా regrow కానీ recur అవచ్చు. Scarring: permanent. త్వరగా treatment critical!