जसजशी अकोला मध्ये थंडी सुरू होते, माझ्या क्लिनिकमध्ये एक common तक्रार ऐकू येते: "डॉक्टर, उन्हाळ्यात बरं होतं, आता का इतकी खाज होतेय?"
मी Dr. Shadab Khan (M.D. Homoeopath) आहे, आणि या article मध्ये मी तुम्हाला सांगणार आहे की हिवाळ्यात Psoriasis का भडकतो आणि तुम्ही काय करू शकता।
Psoriasis म्हणजे काय? (सोप्या भाषेत)
तुमच्या त्वचेच्या cells एक factory आहे असं समजा। Normal skin मध्ये cells दर 28 दिवसांनी बदलतात। पण Psoriasis मध्ये फक्त 3-4 दिवसांत बदलतात!
का? कारण तुमची immune system चुकीचा signal पाठवते—IL-17 नावाचं chemical। याच मुळे ते चांदीसारखे खवले आणि लाल चट्टे तयार होतात।
हिवाळ्यात Psoriasis का बिघडतो?
1. हवेत ओलावा नसतो
थंड हवा कोरडी असते। आणि Psoriasis ची त्वचा आधीच कमकुवत असते। कोरडी हवा + कमकुवत त्वचा = फाटलेली, रक्त येणारी त्वचा।
विदर्भ आणि अकोला भागात December-January मध्ये humidity खूप कमी असतो—हाच danger zone आहे।
2. ऊन मिळत नाही
Vitamin D आणि सूर्यकिरणे IL-17 ला natural पद्धतीने control करतात। हिवाळ्यात:
- दिवस लहान असतात
- लोक उन्हात कमी जातात
- IL-17 बेलगाम होतो
3. गरम पाण्याने आंघोळ
थंडीत गरम पाणी छान वाटतं, पण खूप गरम पाणी त्वचेचे natural तेल धुवून टाकतं। हे "आगीत तेल ओतणे" सारखं आहे।
4. सर्दी-खोकल्याचे infections
थंडीत viral infections वाढतात। प्रत्येक infection तुमची immune system trigger करतो—आणि Psoriasis भडकतो।
⚠️ एक मोठी चूक जी लोक करतात
[!CAUTION] Steroid cream ने लगेच आराम मिळतो, पण नंतर Rebound Flare होतो—म्हणजे patches आधीपेक्षा जास्त पसरतात। अनेक patients ना Psoriatic Arthritis (सांध्यांना सूज) सुद्धा होतो।
Khamgaon, Akot, आणि Balapur वरून येणारे बरेच रुग्ण याच चुकीमुळे त्रस्त असतात।
5 सोपे उपाय जे काम करतात
1. 3-Minute Rule (सर्वात महत्त्वाचं!)
आंघोळीनंतर 3 मिनिटांच्या आत moisturizer लावा—जेव्हा त्वचा ओली असते। यामुळे ओलावा lock होतो।
2. योग्य Moisturizer निवडा
| ❌ चुकीचं | ✅ बरोबर |
|---|---|
| Lotions (पाणी जास्त) | लाकडी घाणीचे नारळ तेल |
| Perfumed creams | Vaseline Pure Jelly |
| Alcohol असलेले products | Liquid Paraffin (severe dryness साठी) |
3. कोमट पाण्याने आंघोळ करा
- खूप गरम पाणी = त्वचा नुकसान
- 10 मिनिटांपेक्षा जास्त वेळ आंघोळ नको
- Dove किंवा Cetaphil सारखे gentle soap वापरा
4. हळद + काळी मिरी
रोज सकाळी रिकाम्या पोटी: अर्धा चमचा हळद + चिमूटभर काळी मिरी कोमट पाण्यात।
Science: काळी मिरीत Piperine असतं जे हळदीचं absorption 2000% वाढवतं!
5. Omega-3 खा
हे inflammation ची "आग" विझवतात:
- एक चमचा भाजलेली अळशी (Flaxseeds)
- 4-5 अक्रोड
- Vegetarian नसाल तर बांगडा मासा
या गोष्टी पूर्णपणे बंद करा
- दारू: त्वचा कोरडी करते, खाज वाढवते
- मटण: Inflammation चा raw material आहे
- मैदा, साखर: संपूर्ण शरीरात सूज वाढवतात
अकोला आणि आजूबाजूच्या रुग्णांसाठी
जर तुम्ही Akola, Amravati, Washim, Buldhana, किंवा Yavatmal मध्ये असाल आणि chronic Psoriasis ने त्रस्त असाल—creams ने permanent solution मिळणार नाही।
Constitutional Homoeopathy ने root cause treat होतो। किमान 3 महिने धीर धरा—visible difference दिसेल।
📍 Address: Gajanan Estate, Near SBI Kaulkhed, Akola
📞 Appointment:
- WhatsApp: 8983458889
- Phone: 8983458889
हिवाळ्यात त्वचेची काळजी घ्या। योग्य diet, योग्य routine, आणि योग्य उपचार—तिन्ही मिळून Psoriasis control करतात।
Tags: Psoriasis Marathi, Winter Skin Care, Dr. Shadab Khan, Akola, Homeopathy