जैसे ही अकोला में ठंड का मौसम आता है, मेरे क्लिनिक में एक common complaint सुनाई देती है: "डॉक्टर साहब, गर्मियों में तो ठीक था, अब क्यों इतनी खुजली हो रही है?"
मैं Dr. Shadab Khan (M.D. Homoeopath) हूँ, और इस article में मैं आपको बताऊंगा कि सर्दियों में Psoriasis क्यों भड़कता है और आप क्या कर सकते हैं।
Psoriasis क्या है? (आसान भाषा में)
सोचिए कि आपकी skin की cells एक factory हैं। Normal skin में cells हर 28 दिन में बदलती हैं। लेकिन Psoriasis में ये cells सिर्फ 3-4 दिन में बदल जाती हैं!
क्यों? क्योंकि आपका immune system एक गलत signal भेजता है—IL-17 नाम का chemical। इसी की वजह से वो चांदी जैसी परत और लाल धब्बे बनते हैं।
सर्दियों में Psoriasis क्यों बिगड़ता है?
1. हवा में नमी नहीं होती
ठंड की हवा सूखी होती है। और Psoriasis की skin पहले से ही कमज़ोर होती है। सूखी हवा + कमज़ोर skin = फटी, खून निकलती त्वचा।
विदर्भ और अकोला region में December-January में humidity बहुत low होती है—यही danger zone है।
2. धूप नहीं मिलती
Vitamin D और सूरज की किरणें IL-17 को natural तरीके से control करती हैं। सर्दियों में:
- दिन छोटे होते हैं
- लोग धूप में कम निकलते हैं
- IL-17 बेलगाम हो जाता है
3. गरम पानी से नहाना
ठंड में गरम पानी अच्छा लगता है, लेकिन बहुत गरम पानी skin के natural तेल को धो देता है। ये "आग में पेट्रोल" जैसा काम करता है।
4. सर्दी-खांसी के infections
ठंड में viral infections बढ़ते हैं। हर infection आपके immune system को trigger करता है—और Psoriasis भड़क जाता है।
⚠️ एक बड़ी गलती जो लोग करते हैं
[!CAUTION] Steroid cream से तुरंत आराम तो मिलता है, लेकिन बाद में Rebound Flare होता है—यानी patches पहले से ज़्यादा फैल जाते हैं। कई patients को Psoriatic Arthritis (जोड़ों में सूजन) भी हो जाता है।
Khamgaon, Akot, और Balapur से आने वाले कई मरीज़ इसी गलती की वजह से परेशान होते हैं।
5 आसान उपाय जो असर करें
1. 3-Minute Rule (सबसे ज़रूरी!)
नहाने के 3 मिनट के अंदर moisturizer लगाओ—जब skin गीली हो। इससे नमी lock हो जाती है।
2. सही Moisturizer चुनो
| ❌ गलत | ✅ सही |
|---|---|
| Lotions (पानी ज़्यादा) | लकड़ी घानी का नारियल तेल |
| Perfumed creams | Vaseline Pure Jelly |
| Alcohol वाले products | Liquid Paraffin (severe dryness के लिए) |
3. गुनगुने पानी से नहाओ
- बहुत गरम पानी = skin damage
- 10 मिनट से ज़्यादा मत नहाओ
- Dove या Cetaphil जैसे gentle soap use करो
4. हल्दी + काली मिर्च
रोज़ सुबह खाली पेट: आधा चम्मच हल्दी + चुटकी भर काली मिर्च गुनगुने पानी में।
Science: काली मिर्च में Piperine होता है जो हल्दी का absorption 2000% बढ़ा देता है!
5. Omega-3 खाओ
ये inflammation की "आग" बुझाते हैं:
- एक चम्मच भुनी अलसी (Flaxseeds)
- 4-5 अखरोट
- Vegetarian नहीं हो तो बांगडा मछली
ये चीज़ें पूरी तरह बंद करो
- शराब: Skin को dry करती है, खुजली बढ़ाती है
- मटन: Inflammation का raw material है
- मैदा, चीनी: पूरे body में सूजन बढ़ाते हैं
Akola और आसपास के मरीज़ों के लिए
अगर आप Akola, Amravati, Washim, Buldhana, या Yavatmal में हैं और chronic Psoriasis से परेशान हैं—creams से permanent solution नहीं मिलेगा।
Constitutional Homoeopathy से root cause treat होता है। कम से कम 3 महीने धैर्य रखो—visible difference दिखेगा।
📍 Address: Gajanan Estate, Near SBI Kaulkhed, Akola
📞 Appointment:
- WhatsApp: 8983458889
- Phone: 8983458889
सर्दियों में skin का ख़्याल रखो। सही diet, सही routine, और सही इलाज—तीनों मिलकर Psoriasis को control करते हैं।
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